sailingforchange@gmail.com
504 568 446
O właściwym odżywianiu słyszymy dziś niemal z każdej strony. I choć z natłoku informacji może rozboleć głowa, to podchodząc do tematu zdroworozsądkowo, i z lekkim dystansem, spokojnie można się w tym gąszczu odnaleźć. Najważniejsze są chęci i pozbycie się pewnej rutyny jaką jest np. codzienna kanapka z serem, czy wędliną. Możliwości na pyszne i zdrowe posiłki jest wiele, a ogranicza nas tylko wyobraźnia!
Znajdziecie tu garść smacznych - mam nadzieję, zdrowych przepisów zebranych na podstawie doświadczeń moich, a także wielu sportowców.
Żeglarstwo, tak jak każdy inny sport wymaga od trenujących zwrócenia uwagi na odpowiednią dietę. Już od najmłodszych lat warto wiedzieć jak zdobyć energie do treningów, czy startów w regatach. Jak uniknąć kontuzji, czy złego samopoczucia.
zastrzyk energii podczas długotrwałego wysiłku
śniadanie młodego Mistrza!
to nie może się udać? A jednak!